为什么有的人减肥却越减越肥？

2024-11-19 17:43:50

推荐回答（5个）

回答1：

在合理饮食的基础上，要配合一定的运动锻炼，包括一定量的有氧运动，还有力量训练，这一切都是为了在体重减少的同时，尽量避免身体上骨骼肌的减少。在静态条件下，肌肉消耗的能量为脂肪的1.5倍，更多的肌肉通常意味着更好的减肥效果。

现在减肥的人越来越多，很多人用过各种各样的减肥方法，但是减肥效果并不明显，反而越减越肥。其实这时候的胖并不是真正的胖，而是虚胖，原因很多人不知道——湿气。体内过重的湿气是很容易导致樱孝虚胖体质的。

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。

对于减肥人士来说，“节食”好难坚持怎么办？健康的的减肥方式应该是合理选择食物，严格控制糖，油脂的摄入，把零食换成水果，同时要注意多食用高蛋白食物。要多吃粗粮食物，虽然粗粮食物并不符合大多数人的口味，而且通常外面的粗粮面包之类的食物为了改善口感会放入更多的糖和各种调味剂，反而会增加了不少热量弯迹，所以想要减肥，我我们倡导吃原始一点的食物，而不是精加工的食物。

而且减肥的人要注意运动要科学

在合理饮食的基础上，要配合一定的运动锻炼，包括一定量的有氧运动，还有力量训练，这一切都是为了在体重减少的同时，尽量避免身体上骨骼肌脊闹稿的减少。在静态条件下，肌肉消耗的能量为脂肪的1.5倍，更多的肌肉通常意味着更好的减肥效果。

回答2：

越减越肥是怎么回陆橘事？那你是用的方法不对，别早粗团人减肥的方法不一定适合你，听听视频中的老师是怎么说的吧凳仔！

回答3：

一分钟拦升返简饥告诉笑桐你减肥的坑

回答4：

很多人减肥，只关注到体重变化，觉得只要体重下降，减肥就成功了。但是却越减越重，消磨了一半的耐心，最后破罐子弊袭猛破摔，减肥大业一直都没有成功。有些人明明不重，看起来却胖胖的；有些人明明很重，看起来却瘦瘦的。这是为什么呢？

其实这都是体脂率在作怪，事实上判断肥胖的关键不是体重，而是体脂率。控制了体脂率，就能控制好体型。荣耀体脂秤采用BIA生物电阻抗技术，一次测量，可获得体重、脂肪率、BMI、肌肉量、基础代谢率、内脏脂肪等级、骨盐量、水分率、蛋白质、身体得分、身体年龄共11项人体数据。通过荣耀体脂秤可随时了解身体脂肪率，以脂肪率作为综合指标，更全面地了解身体胖瘦情况，利于针对性的健康活动。

因此，减肥不能太片面，除了要关注体重，还要关注体脂率，让体脂率保持在正常范围内。

降低体脂率的关键是你要全方位地了解自己的身体素质，荣耀手环A2在运动中可以实时掌握当前心率区间及运动强度，及时掌握自己的身体状况并适时进行调整，助力达到需要的运动目标。当达到最大心率时还会有温馨提醒，减少过度运动给身体带来的损伤，是不是禅岩特别人性化。

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外观上，荣耀畅玩手环A2采用0.96英寸OLED屏幕，是当下市场上最大的屏幕，让健康数据直观可视，该屏幕还支持多点触控操作，还可以直接在手环上查看来电信息，功能一触即达，再加上OCA全贴合工艺，屏幕的触摸手感很是流畅。拥有时空白，魅焰红，魔法黑，青葱绿四种配色，青春时尚，满足不同颜色倾向的个性需求，在徒步、跑步、骑行等不同健身场景中，有着鲜活靓丽颜色的荣耀畅玩手环A2能够成为吸睛点缀，不仅提升整体穿搭的时尚感，更增加了几分个性魅力。