F2单元格写公式：=INDEX(I$3:L$1000,ROW(A1),MATCH($F$1,$I$2:$L$2,0))，公式中的1000你可以改为更大的数据，表示你在I:L区域的最大的行数，然后向下拖动填充公式到你数据的最后一行即可。
