秋天特别容易上火，哪些水果可以起到降火的效果？

 秋天的一个显著特点就是秋燥。从夏季的潮湿过度到秋季的干燥，容易导致人体内代谢失衡引发上火。秋天是水果收获的季节，在这个季节更适合食用一些清燥的水果，大多数的水果性质寒凉，可以生津润燥，今天我们就来了解一下适合秋天食用的食物水果：

1、香蕉。

香蕉性味甘寒，富含营养，有一定的营养价值，食疗价值，尤其是香蕉富含丰富的淀粉质，可清热润肠，促进肠胃蠕动。香蕉对预防高血压也有不错的效果，早晚一根香蕉能为人提供丰富的钾，可以降低脑血凝块的几率，用香蕉炖冰糖也是人们常用的去火方式。

2、梨。

鸭梨因鲜美多汁被称为“天然矿泉水”。秋天更是鸭梨成熟的季节，这个时候的鸭梨具有清热解毒，生津润燥的作用，而且还可以促进消化，促进食欲，尤其是人们常吃的冰糖炖雪梨，更是秋天治疗上火的绝佳饮品。

3、葡萄。

葡萄的营养价值很高，而且美味可口，葡萄里面的葡萄糖含量高达30%，并且富含多种果酸，对人体消化有很大的帮助，由其是葡萄中含有矿物质钙钾、铁、维生素以及人体所需要的多种氨基酸。葡萄也是秋季成熟的食品，葡萄中含有的黄酮类物质，可以清洁血液，去火止燥。夏季是丰收的季节，在这个季节里可以多食用一些时令水果，不仅满足我们的食欲，更能保护我们的身体。

一说的降火的水果，那么就不得不提到梨。在我们最常见的水果当中，梨绝对是降火之王，它不单单能降火 ，还具有清热解毒的功效。

梨子、柚子、火龙果、猕猴桃、苹果等，这些水果一年四季几乎都有，只是价格不一，这些水果都能润肺清热，常吃有益于健康。

冬天是一个养肺的季节，想要不上火，可以很好地熬一些冰糖雪梨茶多多的喝。也可以熬银耳汤来喝，就可以有效的降火了。

西瓜，梨子，香蕉都比较降火，我妈妈秋天都喜欢买些梨回来，不管生吃还是煮着都非常甜，满口都是梨的清香，偶尔吃两片西瓜也可以明目降火。