很多症状与湿气重有关，哪些方法能够祛除湿气？

这个天气真的是越来越冷了，昼夜温度相差十多度，注意防寒感冒很重要。然而在这个时候，很多人都会被湿气缠身，导致一系列的身体健康问题。很多症状与湿气重有关，哪些方法能够祛除湿气？

薏米

薏米煲汤可以有效祛除体内的湿气，对我们的身体健康是特别有好处的。薏米性味甘淡微寒，有利于健脾去湿清热排脓，如果将薏米和红豆一起煲汤，功效会更好。在有条件的情况下，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以除湿，甚至还可以起到美容的效用，对于女孩子也是特别好的。

山药

山药，是一个很好吃的食物，对于一些食欲不振、消化不良的人来说，是一个很好的开胃食物。而且山药任何人都可以吃，对身体都非常好。其实，山药还有一个非常大的功效，它可以去湿气，去水肿，还能促进血液循环的加速。所以体内湿气比较重的人，可以多吃点山药排除湿气，而且山药炖排骨会更加有效果哟。

苦瓜

苦瓜是一个很好的开胃食物，但很多人因为它的一丝苦涩而不喜欢吃。其实，苦瓜是一个非常美味的食物的，而且对人体是十分有好处的。而且，这个苦瓜还具有利于益气、清热解暑、去湿气，对人体是非常好的，所以就算不喜欢吃，也要把它吃下去。因为它对我们是特别有好处的，体内湿气重的人更应该多吃苦瓜了。

所以，体内湿气重的人应该多吃这些食物，才能排除湿气，利于身体健康。

喝一些冬瓜茶或者是冬瓜汤。把薏米炒熟了泡茶喝都能有效地去除湿气。

可以用艾叶泡脚，拔罐，吃薏米都是有用处的。

薏米冬瓜汤可以去湿气，红糖姜糖水也可以。

薏米，山药还有苦瓜就可以去除湿气。