是的，不生病不等于健康，有很多人都处在亚健康的边缘，要想保持健康，首先你得，早睡早起，平时多做锻炼，增强体质，饮食方面做到低盐少油，多吃水果蔬菜。
亚健康是指你的身体和正常人比较身体弱，可以加强锻炼一下
