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一个人生活，怎么照顾自己的饮食，让自己吃得既营养又简单？
一个人生活，怎么照顾自己的饮食，让自己吃得既营养又简单？
2025-02-24 09:04:34
推荐回答（1个）
回答1：
这是我的饮食表，
和你分享吧，
嘿嘿，
早餐一杯豆浆或牛奶，
加送麦包，
最好搭配一个蔬菜包，
午餐荤素搭配，
菜式要多变，
保证各类营养吸收得当，
午餐后半小时吃水果，
各类水果都要吃噢，
晚餐熬粥，
营养最重要的是早餐
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