那我看来主要是以体能训练为主，就是。极限运动一些极限运动让自己就是嗯，出来之后让身体得到格外的放松，心情格外的放松。
那是干什么用的是提高体能和
要不然拓展训练干什么用？这个的话就是训练你的更多功能，叫妈知道你。
