看你是个怎样的人,如果你是性格直率的,那就直接拒绝他,如果你不想得罪人的话,或者伤人的心那就婉转点,当他那天和你提出邀请你的话,你可以找借口拒绝,就说你家有事不能去或者你有事工作之类的,前提就是我觉得你既然说明了你讨厌的人那么我就无需顾忌什么的,我不去就可以了。
首先要表现出你的有好祝她生日快乐,再展现你很有想去的欲望,最后再说明你有事不能去。说完后还要展现你的遗憾,并且说下次有机会的话会去。最最重要的技巧在于要真实,不要把你对她的不满表现在脸上。