M.2固态和SATA固态那个比较好？

两个最明显的就是接口和传输协议不同吧，带来的传输速度也不一样。一般的M.2固态传输速度是SATA固态的三倍到七倍。而SATA也不一定就是差的，SATA的适用性更强，很多老主板都有这种接口，想升级笔记本电脑，直接换掉原来的硬盘就好了，省去了更换主板的费用。

要说M.2和SATA这两者差距还真不小，除了形状大不同，两传输速度也不一样。M.2的传输速度更快，采用了NVMe协议的紫光P100 M.2固态硬盘，读取速度最高是可以达到1.6GB/s，是传统SATA固态硬盘的3倍之多，建议能装就装M.2固态。
不过，很多老款的笔记本电脑和主板就不支持M.2接口，我的笔记本也是如此，之后也升级改造了一下，换上旧机械硬盘，怼上了紫光的P100，采用3D TLC闪存颗粒，读写有2100MB/s，1800MB/s，比较给力，让我的旧电脑又焕发生机，再战三年！

1、一般SATA3接口的固态硬盘理论最高传输速率6.0Gb/s。
2、M.2接口的固态硬盘要看类型：一种是走SATA通道的，因此传输率和上面的一样；另一种走PCI-E通道，那这种传输率就比走SATA通道的快很多（传输率最慢的也差不多都在10Gb/s以上），如果是还支持NVme协议，那这种M.2固态硬盘理论最高传输率是32Gb/s）

nvme协议的m.2比SATA固态要好。同时价格也更贵。
ngff协议的m2和SATA固态速度基本一样。