失恋导致严重失眠怎么办？

失恋了会导致严重的失眠，我个人觉得这很正常，因为毕竟两个曾经深爱的人，在一起度过了那么多快乐的时光 ，留下那么多美好的记忆，一下子分开还很不适应 ，这也很正常，但是不能久而久之的影响你的生活，这个世界上其实还有很多事情 去做，如果你总纠结于这件事情当中，就会让自己走不出来，所以我个人觉得你应该调整好你的心态 告诉自己，我们两个人可能真的是有缘无分，多去找一些 工作来忙碌， 让自己把这些事情都放下，让自己度过这个时期 睡前多听一听音乐，尽量听一些欢快的音乐，喝一杯牛奶 有助于睡眠， 这样才能够调整你的心态，告诉自己时间是治愈人最好的 良药，慢慢的就会走出来了，失眠会好了，你的生活又回归原来的本色了 。

失恋导致严重失眠，也就会让你特别的难受，这时候我们就要学会从心里面放松，因为你要把这段恋情有一个很好的安排，你如果说放不下那就去挽回，如果挽回不了，那你就不要再想这一段感情了，你可以开始一段新的或者是，你可以去找一些心理专家让他通过专家的一些道理来让你醒悟。如果实在是没有办法的话，你就可以找医生，买一些安眠药，少量的吃的话，也可以让你能很好的休息。

失恋导致严重失眠的话，我建议你晚上去学习，现在很多人晚上去学习的话，都是学着学着睡着了，因为学习本身对于有些人都是特别难的一件事情，所以你去学习了之后，别人会觉得厌烦的话，你可能也会觉得厌烦，所以你就可能会睡得着了

如果你失恋导致严重失眠，你可以联系你的对象，你告诉他，你失眠了，这样的话他如果安慰你一下也能够很好的入睡，如果你们已经没有了联系方式，你可以和你的朋友进行聊天，让你的朋友来安慰一下你，不然的话你肯定会伤心，所以我觉得严重失眠的话，你可以让你自己转移一下注意力，这样的话你疲惫了就容易睡着了。

如果失恋导致了严重失眠的话，那么你就去做一些有助于睡眠的事情，比如说你可以给晚上点上一个安神香，这样安神的香是在一些地方有卖的，你可以在网上买，也可以去一些实体店买。你也可以选择在晚上学习，如果你不是一个爱学习的人，你学着学着就睡着了。