怎么克服考试的焦虑感？

一定要认清考试，对考试有一个正确的态度。从小学到高中，我们已经经历过了无数次考试，相信每个人对于考试都已经有了一定的经验。有句古话叫小考小玩大考大玩，我觉得有这样的心态其实挺好的。其实考试没什么可怕的，只不过是利用几道题目来检验你这段时间的学习成果。只要你这段时间有认真，那么就没什么好担心的。要是你没有认真，那担心也是没什么用的。只要有一个这样好的心态，考试根本就不算事。

既然考试是为了检测我们的学习状态，那么我觉得做到诚信是最重要的一点。不管你是不是紧张，是不是害怕会因为没有考好，让父母失望或者是生气，你都不应该有作弊的行为，就算是作弊的心理也不要有。就算这次没有考好也没有关系，只要不是高考你就还有机会。如果没有考好，大不了我们下次再努力。要是考好了也不要骄傲，要争取下次比这一次更好。

如果想要考试不紧张复习就是很重要的，不要觉得临时抱佛脚没有用，其实有时候临时抱佛脚也是挺有用的。在复习的时候一定要对于考试的范围有一个很清楚的了解，否则你范围要是复习错了也是白搭。而且确定了范围之后，复习的时间就可以大大的缩短，那么你的效率就可以做到很高。复习的时候最好心无杂念，不要想太多的事情，有一些事情考完试之后再想也是可以的。

你要明白考试的过程和结果是两个分开的东西，可是很多人这两个认为就是一件事。决定你命运的是考试结果，那只是个分数，但是那个分数能改变你的人生。而考试的过程是什么呢？就是几张你见过一千八百多遍的试卷。而你要做的是在考试的时候淡化或者忽视结果，只关注过程就好了！

考前一定要调整作息，保证睡眠时间，睡好了第二天才有精力考试。可以停掉比较缓慢的纯音乐，缓解一下压力。告诉自己，复习的很好，没必要担心。不要乱吃东西，保证饮食健康。准备好考试用品，避免因为太紧张丢三落四。考试过程中，不要频繁看时间，集中精力做题。

这个需要你的内心强大起来，每次上考场的时候，一定要给自己一些鼓励，然后就是一定要好好的复习，把所有的知识点都看一遍，等到你上考场的时候发现这些我都会，你就会放心很多，你的焦虑自然也就会减少，加油吧！相信你可以克服困难的。

那是因为你太注重考试的结果，或者你经历的考试还不够多，所以你应该更加多的参加考试，而且要明白一次考试的结果并没有那么重要，考试前不要想结果会怎么样，只要在考试中尽量认真答题就可以了，把题目好好完成了，忘记答完题会怎么样。