知道自己在做梦，但身体却无法动弹，这是鬼压床吗？

在民间我们可能经常会听到“鬼压床”这个词语，所谓的“鬼压床”其实就是指，在我们睡着了以后知道自己在做梦，但是身体却没有办法动弹，当然了，这种说法只是民间的一种说法，实际上并不科学。在古代的时候，很多人在睡醒了以后回想起这一幕就会觉得特别的害怕，整个感觉就像身体被鬼压住了一样，所以鬼压床这个词就是这么来的。

但实际上这种现象也是比较正常的，经过科学研究表明，任何一个正在睡觉的人都有可能出现这种情况。很多人在睡觉的时候，可能会在脑海里面想很多的事情，所以就会导致自己没有完全进入睡眠，但此时的身体已经进入了半睡眠状态，不过大脑依旧是非常清醒的。所以这个时候周边发生了什么事情自己都是能够知道的，但是身体却不能够动弹，遇到这种情况我们不要紧张，只要放缓心情，很快就能够恢复过来的。

有一部分人在睡觉的时候可能还会产生一些幻觉，这个实际上就是因为白天太过于劳累了，如果遇到这种情况，我们千万不要给自己过多的心理压力，所谓的“鬼压床”实际上都是在心里作怪而已。如果睡觉时出现了一些幻觉，那么肯定是缺少睡眠，所以我们一定要保证每天的睡眠时间达到8个小时以上。

其实现在的年轻人生活的节奏都是非常快的，而且白天工作也确实是非常的累，这个时候晚上回家了以后我们需要好好的放松一下，比如说可以泡一个温水澡，这样可以减除自己的疲劳感。另外就是在睡觉之前的两个小时之内，大家尽量的不要去吃太多的东西，这样也会影响到自己的睡眠。

这不是鬼压床，就是一种神经反应。因为你想得太多，才会去做一些特别的梦。所以会动一下，但是不影响你的。

作为1个唯物主义者，这个世界上是没有鬼的。所以梦中身体无法动弹，其实是因为身体过于疲劳，进入了浅度睡眠。又称为：睡眠瘫痪症“。

这确实是鬼压床，可能是自己心里面的压力之类的太大了，所以才会造成这样的现象。

民间俗话是鬼压床，但其实不是，做梦的时候碰到这种情况很正常，不需要过度解释，其实就是梦魇，很多人都有这种情况。