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健身一天要吃几个蛋白
健身一天要吃几个蛋白
2025-04-05 12:06:58
推荐回答（1个）
回答1：
你好健身完后一个熟鸡蛋，一杯牛奶，如果觉得鸡蛋黄不好吃可以打碎了放进牛奶里面，一根香蕉，这样能够迅速增肌，本人亲自体验，望采纳!
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