十天不吃饭只喝水可以瘦多少斤

这个方法是不可取的，就算你瘦下去了达到你自己想要的理想体重。那对身体的健康也是非常的不利的。

人体每天都需要足够的营养成分和能量，如果过度节食，就容易造成身体营养素缺乏。从而容易出现一系列的身体毛病：比如抵抗力下降，容易感冒发烧，腰酸背痛等。还有可能会造成厌食症。这样就是得不偿失的。

最健康的减肥办法就是通过合理的体育锻炼和合理的节食。首先把饭量减到原来的1/3或者2/3，如果你原来能吃两碗饭，你改成一碗或者是小半碗。不要吃油炸油腻等热量高的食物。然后坚持每天进行有氧运动，比如户外跑步这是最好的健康减肥办法，可以全身运动，燃烧深层脂肪。只要你坚持以恒就可以健康减肥，达到你想要的理想体重。锻炼出来的身体更加匀称，更加充满青春活力。

准确的说，因人而异，大概会在10～20斤到左右，但是之后会反弹的…而且要是这十天遇到平台期就不会瘦下去了！

一天不吃饭吃喝水相当于只摄入了水分，又称碳水化合物，所以应该可以瘦0.5斤，以此类推，两天不吃就可以瘦0.5×2=1斤，
三天:0.5×3=1.5斤
以此类推:第十天:0.5×10=5斤，此数字只供参考。还是要健康减肥。荤素搭配。

就算你十天不吃饭能活下来瘦了几斤，那能一辈子不吃饭吗？长得丑再瘦也没不好看，只看重你身材的人迟早也会离开你，要知道比你身材好的人有太多，健康才是自己的。年轻人别做蠢事就像当年那些卖肾买苹果的蠢人现在半死不活的在后悔，祝你好运！