如果是瘦大腿的话，建议你跑步和上下蹲（会有肌肉出现，肥肉变少，觉得瘦腿了，就不要再上下蹲了）。
跑步也可以瘦你的背部的肥肉的。但，怎么让女生具体瘦背，我就不知道了。
我觉得女生的苗条与否，是看她的身材而不是体重。
另外， 节食 不是好选择。
是有点胖了。我才100多点儿。身高跟你差不多、建议瑜伽。因为女孩子还是以平心静气。修身养性为主。显得矜持嘛
健身吧，又能减肥，又能锻炼身体
练瑜伽只会练成一个柔软的胖子……
练瑜伽 有节制的吃饭 早上吃饱 中午吃好 晚上吃少
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