是这样的 很久不运动，突然在运动就会痛！我以前也是这样的 没的什么事的
脚后跟痛吧？太久不运动，突然动起来，跟腱舒展不开，被拉伤了，就是被扯着了。。。休息就好了。
很正常的，肌肉在分解酸而已，这是一个机体的自我保护程序，天冷了，肌肉也有冬眠程序的，你试着去泡个热水澡，多按摩几下就好了。
