手酸是肌细胞呼吸作用副产物乳酸导致的。一般做运动适量。手酸以后再坚持一会。别弄太久，过度会伤神经……原理跟跑步差不多。每天脚酸后再坚持一圈。时间长了就可以跑很远了。另外要坚持。三天打鱼两天晒网你就是每次都做很多次也很难提高的。
