最简单的办法是:
开机按f8进入安全模式下,直接删除文件夹,然后用注册表清理工具(超级兔子等)清理下注册表,在开始运行输入msocnifg打开系统配置向导,点启动项,取消除杀毒软件,输入法(ctfmon.exe),防火墙以外的所有程序前面的对钩重起动电脑,就可以解决了
你要的这个实在不容易，即使你把你的硬盘完全格式化了，完了用数据恢复软件还是可以恢复你的文件的，但这要高手和专业的数据恢复软件，如果你下载的东西要完全删除，建议你用shift+Delete删除，这样删除的东西不会进回收站，且不好恢复
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