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我每天晚上都跑步，七点就没跑了，十一点睡觉，怎么就是睡不着一直到凌晨两点多才迷迷糊糊的睡下去，中间
我每天晚上都跑步，七点就没跑了，十一点睡觉，怎么就是睡不着一直到凌晨两点多才迷迷糊糊的睡下去，中间
2025-02-26 15:46:16
推荐回答（1个）
回答1：
不建议你晚上跑步 睡不着的情况是心肾不交 心火降不下去 肾水提不上来 建议你睡觉的时候喝一小杯凉白开
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