先冷敷一下,就拿毛巾占水放冰箱了等下再拿出来,过12个小时在用毛巾占温水热敷,挺管用,我用过..千万别先热敷,这样毛细血管出血会更厉害,头上包更大. 建议喷点云南白药汽雾剂,晚上用毛巾热敷,可以活血化淤,加快淤血吸收的速度.
