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如何快速使自己的心静下来
如何快速使自己的心静下来
2025-03-01 20:53:59
推荐回答（4个）
回答1：
调节自己的呼吸，把注意力放在呼吸上，让自己全身放松，大概5分钟后你就会觉得心静啦！这是我经常用的方法，你可以试试看。
回答2：
闭上眼睛，数20秒再睁眼，就可以了
回答3：
5.如何让自己心静下来，如何不急躁
回答4：
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