跑步姿势不正确的话，比较伤身体的，建议在网上找视频，观看正确的跑步姿势，跑步时脚要轻轻落地，落地太重的话，对膝盖伤害大，跑久了，膝盖都是疼的。
跑步姿势不正确造成的小腿肌肉酸痛，要用脚尖着地，不能用脚后跟落地，最好是听教练的方法。
大腿带动小腿，同时用臀部发力，小腿随力循环落地
根据体育老师教的来
