以下是具体步骤：
1、打开“青春修炼营”APP，在“敬请注意”界面点击“安装”按钮，在“安装描述文件”界面继续点击“安装”。
2、 直到出现“已安装描述文件”界面，点击“完成”。切换回APP开始使用。
切换回普通互联网步骤如下：
1、关闭“青春修炼营”APP；
2、打开手机“设置”-“通用”-“设备管理/描述文件与设备管理”界面，选择“Cellular Profile”，点击“删除描述文件”即可恢复互联网络接入。注意事项：除了1000多款软件外将无法使用该流量，所以需要手工切换到普通网络后方可上网。
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