你好，我认为每个人差不多都有低落期。如果认为自己的低落期很长，就要积极的去寻求帮助。多做一些户外活动，或者找一些看着顺眼的朋友聊聊天，让自己的心情明朗起来。悲观的情绪虽然来自生活经历，但只要自己勇敢的去面对，总会有解决的办法。不要那么看重某一阶段的心情，其实回头看看，这些日子只不过是人生的很小一段。希望我的回答可以帮到你。
一，这和你以前的经历有关。
二 这和你的性格有关
三，这是你生理上的一种波动。
是不是得抑郁症了，得治
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