高血压患者能不能吃肉?

吴济堂：高血脂患者不能吃肉？有种肉，适量的吃更利于健康
　　对于高血脂患者来说，肉也是可以吃的，就比如说下面的几种，少量的食用并不会影响到我们的身体，我们可以一起来看看哪些肉可以吃吧。
　　1.白肉
　　对于高血脂患者而言，还是需要适量的吃一些白肉的。所谓白肉，指的就是我们生活中比较常见的鱼肉、禽肉以及虾肉。这些肉类相比较而言，对我们的身体是更加的健康的。同时它也是高血脂患者首选的肉类时候。它里面的脂肪含量较低，而且含有大量的蛋白质。尤其是一些深海的鱼虾，里面含有大量的不饱和脂肪酸DHA和EPA，对我们的心脑血管的健康是大有帮助的。
　　2.瘦肉
　　我们也不是完全不可以吃猪牛羊肉，但是在选择上，我们最好还是可以食用少量的精瘦肉，最好选择蛋白质较高的肉类，远离脂肪含量较多的物质。而瘦肉里面，含有大量的优质矿物质，是我们最好的补铁选择，所以最好还是每天吃一点。
　　3.少量的禽肉与动物内脏
　　说到禽肉，其实不管是鸡还是鸭或者说是鹅肉，都是比较不错的选择。但是我们需要注意的是，这一类的肉通常都含有大量的脂肪，尤其是皮脂的部分，我们在食用的时候，最好可以去皮。而动物内脏，我们最好还是少量的品尝，最好一周食用1-2次最为可靠，总量不要超过50克，以免影响血脂的水平。
　　而对于高血脂患者而言，在肉类的选择上，一定要控制好食用量。白肉每天的食用量，最好不要超过100克，而红肉也是如此。这样或许可以从根源上减少脂肪的摄入。

高血压患者能吃肉，能吃瘦肉，可以蒸，煮，炖，少放盐，不要油煎，油炸，烧烤，那样会更增加胆固醇，增加高血压。

往往会在劳累，精神紧张，情绪波动以后出现血压升高

高血压患者也是可以适当的吃一些肉的，但是不可以吃肥肉，因为肥肉很容易导致病情加重，对于瘦肉也要适当的控制，高血压患者在饮食上的原则是低盐、低脂肪、低胆固醇、高纤维素、高维生素、高钙，患者需要医生的指导下，使用降压药物控制血压平稳，还要定期监测血压，平时要适量的运动锻炼身体，控制体重。