我有抑郁症，难受的要命，怎么摆脱，请教各位？

朋友，我和你一样。之前经历了创业失败，家庭不和，资金压力。让我患上了抑郁症，但别人还都不相信，经常动不动就会感觉紧张害怕，非常委屈，我是个男人，但是在那段日子里，经常抹眼泪，无地自容。不敢见人，每天笼罩在愁云惨雾之中，多次想过自杀，想一了百了，这个世界不用任何留恋。
这期间也想过自救，不能就这样下去，那就真的完了，毕竟才30。
于是多次的自我营救心理暗示我能行，勇敢的走出去，和阳光正能量的朋友多接触，打心底去和朋友分享讲述你的心理想法，一定要找到同频的人。也就是生活阅历差不多的。
最重要的是重新找到人生目标，分解出每个阶段，每天的任务。干劲十足，不再胡思乱想。这样问题就能解决一大半。
我现在已经康复，不过偶尔还会有点。。。

首先,走出去,在外面才有新奇的世界,闷在家里只会越来越郁闷.
第二步,多与以前的朋友联系联系,老朋友见面寒暄谈心无所不谈,有人关心有人问,心门自然就打开了.
第三步,多结识其它人际圈的朋友,学习交流.
其外,运动音乐健身娱乐都慢慢能让人开朗起来.

不要想太多事情，要相信每一天都是美好的，试着和一些充满正能量的朋友出去逛逛街，参加一些公益活动，慢慢的调节自己。

加油，去接受它面对它，寻求医生或者其他专业人士的帮助吧，会好起来的，~

1通过练习音乐（唱歌弹吉他之类）治疗2通过沉迷书籍与二次元治疗。