为什么运动了一周体重还是没有太明显的变化？？

很正常，运动加节食会让你的赘肉变的紧实，所以体重可能没有什么变化，但是在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应，第一周都不会效果明显，所以你继续坚持吧，第二周应该就能看到效果了。

有可能是你的运动量没有达到，可以再增加一些有氧锻炼。

因为你运动的第一周基本上如果正常人喝水少的话，减掉的都是身体内的大部分水分，你运动了之后喝水肯定很多，所以不太明显，当然后期会比那些喝水多的喝水少的衣明显吗？

如果靠运动减肥的话，那是需要有一个持之以恒的过程，不是运动一周就会有明显的效果，自己不要着急，慢慢来，一定要有信心。

一个星期能够减两斤已经很好的成绩了，减肥关键是要持之以恒的坚持长久，你也不要对自己那么苛刻受苦，毕竟身体健康最为重要，其实我之前是靠跑步减肥成功，但是中途停止才导致反弹，我现在每天夜里跑步四十分钟坚持了将近20天左右也没有什么明显的成绩，可能每个人体质不同吧，要是有的人早就瘦了，但我知道，关键坚持就一定会有成绩，不要急于求成一个星期让自己体重暴减下去，这样对自己的身体是种变态的摧残。调整好饮食再加上适量的有氧运动持之以恒这样你一定会减肥成功的