脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。患脚
超过一天了的话可以每晚热水洗脚，热毛巾热敷。睡觉时候最好把受伤脚抬高，再就是买上一瓶红花油，涂抹在崴的地方。
避免剧烈运动，多打点水热一点，没到脚踝处，多泡一会，然后用外喷剂喷涂，吃一点跌打损伤的药，坚持几天，慢慢就恢复了。
如果不太严重的话首先不要多活动，先冷敷一下，在拿活酒每天冼两次，买合跌打丸吃就行，过三两天就好了。
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