一般来说，发胖跟什么时间吃东西没有关系。但由于夜晚活动量小，能量消耗低，若摄入的食物量过多，身体无法消耗的热量将会被转化为脂肪储存于体内，最终导致肥胖。
科学证实，进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮食总热量过高。由此可见，摄入与消耗是否均衡，是决定体重增加、减少还是保持的关键。无论什么时间进食东西，身体都会将多余的卡里路储存下来，转变成脂肪。
晚上吃最容易发胖，早上吃营养点，中午吃7分饱吧····一天吃一餐对胃是不好的！
如果你一天只吃一餐的话，时间久了，对身体不好，会得胃病的，建议你还是每顿少吃点
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