多吃枸杞子,枸杞子清肝明目,很适合阴虚火旺的人吃,一家老少都适合,我家就经常用.平时多吃枸杞子鸡汤或鸽子汤,一把枸杞子一个掰碎的冬菇加水煮开再放进斩成大块毕并举的鸡煮半小时关火蔽轮时放盐和丁点味精,就是一锅美味的清鸡汤,清补又不上火.煮鸡汤或鸽子汤一定要把屁股剪掉,不然汤会很臭的.也可用花旗参煮鸡汤,也可用鸭子煮茨实汤健脾胃.经手碧常吃这些汤,脾胃就会好了.
