容易在意别人的眼光怎么办，活得好累?

改变自己的心态，没有必要在乎别人的眼光，活好自己，知道自己需要的是什么？努力加油，改变自己的生活就可以了，在意别人的眼光，会生活的非常累的，看看下面这些，不用在意别人眼光的说说1，不用太在意别人的眼光，因为你的世界和他们毫无关系，他们只是看客，不能左右你。

2，在生活的路上，善待自己，努力活成自已喜欢的样子，不用在意别人的眼光，不必在乎别人的议论，活给自己看，才能笑的灿烂。

3，我想做一只没有感情，没有梦想的咸鱼；该吃吃，该喝喝；不用在意别人话语；不用顾及世俗眼光；不悲不喜，不哭不闹，这样便好。

不用在意别人的眼光的句子说说

4，有些事，有些坎，想通了就过去了，不用在意别人的冷眼嘲讽，自己不过是茫茫人海中的一粒沙，没有那么卑微，也没有那么伟大，不用跟着别人的脚步走，做自己就好了。

5，在变老的路上，善待自己，努力活成自己喜欢的样子，不用在意别人的眼光，不必在乎别人的议论，活给自己看，才能笑得灿烂。

6，乘着年轻，风和日丽的日子，背上行囊，来场说走就走的旅行，在旅途的路上看着不一样的风景，伴着微风，吹动着发梢，不必要在意别人的眼光，不用第二身份，或者第三身份束缚着自己，做最真实的自己。

7，这个世界上，总有人喜欢你，也总有人不喜欢你。所以，不用太在意别人的看法，做好自己，保持一颗善良的心，同时保持自己的个性，做一个有原则有脾气的人。

8，每个心软的人都得吃几次心软的亏才会不那么感情用事，每个喊口号说不用在乎别人目光的人都是非常在意别人的看法。

9，过去不管犯了多少错，不管走了多少弯路，我相信这是老天安排的成长之路上的绊脚石，每一次失败，每一次挫折，每一次伤痛，都是让你来成长的，至于后来怎么样，谁也说不清，毕竟未来是一个很遥远的事，嘲笑你的人不必理会，他们不过是暗黑森林的一头野猪而已，只有自己最清楚，也不用去太在意别人的眼光，只要自己问心无愧就好了，当被别人误解了，除了自己在乎的人之外，我也不会去解释。

10，不用在意别人的眼光，每个人的期待都不一样，也不会有人懂你的全部，做该做的事，爱该爱的人，坚持自己的内心，学会爱自己

曾经跟题主一样，困扰了自己半生。现在有了小家庭，不算富绰但也温馨. 娃娃马上小学。目前还是没能在任何场合下都不在坦然自若,但也能从容面对。按切身体会谈谈看法吧。

容易在意别人的目光，并不全是缺点，骨子里是自尊自强的，有一颗进取的心，只是目前的实力和现实还赶不上自己的期望，觉得自己不够好。

可以验证一下，如果是陌生的拾荒者或者阶层低于你的人的目光，是否会在意；阶层高于你或比你强势的的人注视或评论，又是否在意

如果都是，那需要心理上的调整

如果后者才是，提升自己实力是王道

说轻了，多是心理的因素；严重了影响正常的生活了，那就一种病。其实一句话，就是太在意在乎别人缺乏应有的自信。不过也请放心，其实很多人在某一时刻或对某一件事上，都会这样，如出席活动，会要求自己得体些，如应考希望自己考好些，免得被别人怎样。所以，不影响生活的前提下，加强对自己信心的培养即可。当你强大不在乎时，自然不必在意了，尤如＂穷人将掉在饭桌上的饭粒捡起吃掉，可能旁人会说他不太注意卫生；但当同一样事发生在领导或富人的身上，别人可能说他多节约。＂事物都有不同的侧重、看法，但丝毫不影响＂穷人＂＂富人＂的＂习惯＂＂实在＂，所以又何必太过在意？生活就是活出自我的生气，并非活在他人的眼光里。其实也要明白，你我只是常人中的常人，别人根本也没那么多心思、时间注视你我，要不你试下，现在穿上对拖鞋不化妆去小卖部买点东西，不会有谁说你难看，也不会拒绝你购买什么，如果买回来分享同室，我想整个宿舍都欢呼起来；同理，你花枝招展隆隆重重去购买，也没有谁会表扬赞美你，更不会优惠打折，对不？所以，不要太在乎自己，更不要太在意别人，因为你我只是常人，最平平常常的生活，我们只需自己努力做好自己的事尽自已的本份即可。

我们总是活给别人看， 也在盯着别人怎么活。 不断地揣摩着别人的想法， 照顾着别人的情绪。 于是乎， 我们习惯了给自己戴上了面具， 哪怕心里多苦多累， 面具上依旧是笑容和快乐。 对自己自信点吧，别人的眼睛长在别人脸上，爱怎么说爱怎么看都由不得自己，不过别人说的可以给自己提供一个参考的价值，关键处理权还是在自己。

你好，我觉得你可以把在意别人的眼光可以替换成可不可以力所能及的去帮助人呢，这样的话，你就把注意力放在了外部，而不是你内心了。