奇异果可以做成什么简单甜品

猕猴桃是一种营养非常高的水果，北方的秋冬地区猕猴桃正是大量上市的时候，猕猴桃中含有丰富的维生素，钙、锌、硒以及17种人体所需要的氨基酸成分，可以说是一种营养非常丰富的水果，因为外观很像猕猴，所以得名猕猴桃。

大家是不是一直以为猕猴桃和奇异果是一种水果，其实不然，奇异果是猕猴桃经过培育出来的一个品种。猕猴桃和酸奶制成的小甜品，营养丰富，味道好孩子特别喜欢吃，还有促进消化的功效，宝妈们可以试一试。

【菜品】：猕猴桃酸奶糕

【配料】：自制酸奶120克、低筋面粉30克、猕猴桃1个、鸡蛋1个

【烹饪步骤】：

1、 准备好要用的所有食材。

2、将鸡蛋打散，然后加入自制酸奶中搅拌均匀，我用的酸奶是自己做的酸奶，做法也是很简单的，但是如果觉得麻烦的话也可以去超市直接买来现成的酸奶，但是不要冯卫东额酸奶，只用简单发酵的酸奶就可以了。

3、将低筋面粉筛入到酸奶中搅拌均匀。

4、找一个玻璃的保鲜盒，然后将猕猴桃切成片之后铺在保鲜盒底部，不要忘记铺上一层油纸。

5、然后把面糊倒在上面，倒好之后轻轻震一下，这样会将气泡震出来。

6、盖上一层保鲜膜，然后放入蒸锅中吗，大约蒸制20分钟左右的时间就可以关火了。将蒸好的酸奶糕取出来，然后切成小块，就可以食用了，是不是很简单，快来试试吧。

【烹饪贴士】：

1、酸奶可以在家自己制作，做法㛑很简单，也可以用买来的额现成的酸奶，超市中就有卖的，但是要用纯酸奶不要风味的或者是有其它添加的酸奶，但是自己制作的酸奶比较浓稠，如果是用超市买来的酸奶需要多加入一些低筋面粉。

2、因为酸奶中和猕猴桃中都含有糖粉，所以我就没有格外加糖，但是如果觉得不够甜的话可以适当加入一些白砂糖。

3、水果可以自己随心调配，宝妈们可以换其它的水果试一试，口感也是不错的。

奇异果班戟，奇异果牛奶椰香西米露

奇异果，也就是猕猴桃，是一种很多人都喜欢吃的水果。这种水果的营养成分是非常丰富的，能够为人体补充多种类型的营养物质。当然，奇异果除了可以直接食用之外，还可以用来榨汁喝。那么，怎样用奇异果来榨汁喝呢？下面将为大家详细介绍一下奇异果果汁的相关知识！

一、奇异果果汁做法

(1)将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。

(2)小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。
(3)取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。
二、猕猴桃榨汁可以天天喝吗
猕猴桃榨汁是可以天天喝的。猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，榨出来的果汁清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它含有优良的膳食纤维，膳食纤维有助于人体消化、排毒，而且猕猴桃汁热量很低，一个猕猴桃可能含有30大卡，人要榨出一杯猕猴桃汁大概需要两个猕猴桃，因此一杯猕猴桃汁的热量大概为60大卡，相对来说，热量是很低的哦！所以爱美的人天天喝猕猴桃汁也不用怕会变胖呢！
除此之外，它还有丰富的维C，维C就是一种抗氧化物质，猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。同时，还能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此，每天喝以一杯猕猴桃汁对身体是很有益的哦！
三、猕猴桃榨汁不能跟什么一起吃
我们都知道猕猴桃是一种营养非常丰富的食品。不过富含营养并不代表他适合每个人吃。中医认为，猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食。除此之外，猕猴桃和螃蟹、黄瓜、胡萝卜及动物内脏等不能一起吃，因为猕猴桃含有的某些营养成分与它们搭配食用时会产生不适。
猕猴桃与螃蟹同吃会引起人体中毒。因为螃蟹中含有五价砷的化合物，和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。
胡萝卜中与黄瓜中含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质，与猕猴桃同吃时，猕猴桃丰富的维生素C会被消磨掉。
而动物内含有铜、铁等离子，它会使猕猴桃中的维生素C氧化，另猕猴桃的营养价值大打折扣。