年轻人也可能得帕金森病，该如何预防？

你了解帕金森病吗？曾经这种疾病是中老年人的常见疾病，曾经被认为是中老年人健康的杀手帕金森病，现在年轻人也可能会得。有数据显示，在65岁以上的人群当中，患帕金森病的人就有超过300万左右，可见帕金森病的发病率是如此之高。

据了解，目前患帕金森病的年轻人已占有10%左右（发病年龄小于40岁），有记录显示，最年轻的一位患者年龄仅有两岁，可见，如今帕金森病已不再是中老年人的专利，年轻人也有可能会得病。

帕金森病(PD)又名震颤麻痹，是一种常见的中老年人神经系统变性疾病。 帕金森病是一种神经退行性病变，它主要出现的问题叫中脑的黑质，正常的时候里面有黑质纹状体，随着年龄的增长它会慢慢的退化、减少，但是如果当它减少到一定的程度上，一般减少了百分之六十到八十就会出现帕金森的一些运动的症状，如静止性震颤、运动迟缓。
该如何预防帕金森病呢？

一、多喝绿茶。绿茶中含有一定的茶多酚，茶多酚具有抗氧化和保护多巴胺神经 ，因此，多喝绿茶能有效的预防帕金森病。

二、锻炼。经常锻炼也是有效预帕金森病的一种方法，经常锻炼可以有效的预防肌肉和关节的僵硬和死板。据了解，在对帕金森病患者诊断中发现，有部分患者的多巴胺能神经元素已接近死亡，经常锻炼可以有效的预防帕金森病的发生，使患者的行走和移动更正常。

三、饮食。帕金森病的预防饮食也是尤为的重要，想要预防帕金森病，平时应多吃一些，具有抗氧化，富含硒的食物或者增加不饱和脂肪酸的摄入，能有效的降低患帕金森病的风险，所以健康的饮食也是非常重要的。

随着帕金森病的发病越来越高，越来越趋向于年轻化，所以我们不得不重视帕金森病的预防。帕金森病患者主要是以手脚颤抖僵硬等为主要症状。年轻人平时发现自己的手脚变得特别的沉重，有时候感觉从座位上起来特别的困难，跑步时有迈不开腿等症状时，应立即到医院的神经科进行检查就诊，早发现，早治疗，能够有效的预防帕金森病的发生。

流行病学证据显示每天喝3杯绿茶可以降低患帕金森病的风险。维生素E、辅酶Q10以及鱼油等可能对神经元有一定的保护作用。

帕金森病发病是多因素的，目前认为是遗传和环境共同作用的结果 帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜

帕金森病的发病机制是多因素的，被认为是遗传和环境共同作用的结果。所以只能预防环境问题，提高身体素质，远离重金属和农药的场所，多做太极、瑜伽、探戈来预防帕金森病。

要多去吃一些蔬菜水果，鱼类五谷杂粮，平时要用橄榄油以及多吃一些豆制品。还要增加一些运动量，让自己活动起来。这些方式都可以预防。