脱发怎么办？

（1）在饮食方面，多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果，少油腻饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。
（2）在心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态，不要有过大的压力。
（3）在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼。
（4）在生活习惯方面，要减少烫发、染发的次数，勤洗发，保持头发的湿润，用轻柔的梳子，防止给头发和头皮造成不良刺激。
当发生脱发时，可以选择就医咨询。如果脱发量较少，一般不需要治疗，针对病因进行防治即可；如果发生大量脱发或大面积脱发，医生可能会给予局部用药或联合治疗。

头发脱落原因比较多，第一种，常见的是发生于中青年的脂溢性脱发，脂溢性性脱发往往是由于熬夜、饮食不注意，经常吃辛辣刺激和油腻食物以及甜食所致，脂溢性脱发伴有头皮油腻，还有一些轻微的鳞屑，伴瘙痒。第二种，斑秃，可以呈片状脱落，片状脱落之后常称为鬼剃头，毛发的毛根一般残存。第三种，妊娠期脱发和妊娠后期脱发，多见于孕期结束以后经常睡眠不足以及激素水平失衡。针对以上的情况，第一种，脂溢性脱发要控油，可以用维生素B6、维生素B1、甘草锌颗粒等。第二种，斑秃，可以用得宝松进行皮下注射，服用营养头发、活血化瘀的药物。第三种，妊娠后期脱发一般可以调整激素水平，注意睡眠，用防脱发的药物

临床上脱发有生理性脱发和病理性脱发两种。生理性脱发是指每天掉头发70-100根，同时不断有新的毛发长出来。而病理性脱发一般是由于疾病导致的，比如感染、细菌、真菌、内分泌疾病、遗传、营养物质缺乏等都会导致病理性脱发。所以，治疗脱发首先要明确原因，然后及时的对症治疗。另外，平时生活中尽量少熬夜，每天可以多做一些开心的事情，接触积极阳光向上的人。生活中可以多吃胡萝卜、核桃、红枣黑芝麻、黑豆等乌黑头发的食物。并且每年都要控制染发和烫发的次数，这样可以减少对头发的伤害。出现了脱发首先要到皮肤门诊进行比较全面详细的检查，排除可能存在着内在疾病如产后脱发，雄激素分泌过剩导致的脱发等。如果是由内科疾病引起的，要进行相对应的内科病因治疗。比较常见的脱发有脂溢性脱发、斑秃等。女性还要注意排查是否有红斑狼疮等引起的脱发，严重的话可以选择抗真菌的药物。除了药物治疗脱发，出现了脱发，要避免熬夜，补充多种维生素，要注意心理疏导。

脱发这种情况很难治疗，脱发的原因很多，应该先去医院查一下是那种脱发才能对症下药，少熬夜，生活有规律，多吃些黑豆.黑米、黑芝麻之类的东西。

可以尝试生姜搓发啊，有的人挺好