44岁月经提前怎样调理

　　很多女人认为44岁月经提前就不需要再治疗了，其实这是错误的想法的。44岁月经如果提前了，还是需要认真调理身体的，因为只有调理好，才不会衰老过快。44岁普遍的女人都会遇到月经不调的症状，大部分原因都是年龄而导致身体变化的，44岁月经提前怎样调理？

44岁月经提前怎样调理

　　第一：调节情绪

　　月经提前给我们带来了很大的困扰，很多女性在月经来临的时候都感觉到身体不舒服，情绪上也变得不安、烦躁起来，这个时间段女性的情绪波动比较大。一定要学调节情绪，保持一个愉快的心情，这样才能够减少月经不舒服的感觉。除此之外，月经期间还应该保持一个愉快的心情，多休息这样体力才能够好。同时还应该避免进行激烈的运动或者是体力活，但是可以适当的参加一些轻松的活动，例如散步等等。

　　第二：对症下药

　　中医方面认为，月经提前的原因是由于体内的器官出现了毛病，特别是肾、脾、肝等等，所以一定要注意疏通经络、益气补中，身体自然就会恢复健康了。

　　月经提前是月经不调的一个症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。月经每月都提前来者，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特别是麻、辣、烫火锅。

44岁月经不调具体原因

　　1、月经先期：月经周期提前7天以上，甚至10余日一行，连续两个周期以上者。

　　2、月经后期：月经周期延后7天以上，甚至40～50天一行(大于35天，小于3个月)，连续两个周期以上者。

　　3、月经先后无定期：月经提前或错后超过7天，连续两个周期以上者。

　　4、月经过多：月经量较以往明显增多，一般周期基本正常者。

　　5、月经过少：月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净或经期缩短不到2天，经量也少者。

　　6、经期延长：月经周期基本正常，行经时间超过7天以上，甚或淋沥半月才净者。

　　7、崩漏：非经期，子宫大量出血或淋漓不断地出血。

　　造成月经不调的原因很多，如气候、环境变化、过度劳累、精神状态等。日常饮食不当也是导致月经不调的一个重要因素，如食用生冷食物、辛辣食物及偏食引起的营养不良等均可导致月经不调。吸烟与月经不调有关，成年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经，严重的可能影响受孕。长期吸烟还会使绝经期提前到来，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。