全麦面包100g的热量是250大卡左右，你的两片按正常情况应该是50到60克左右，热量差不过150大卡吧。花生酱 (热量:594卡/100g)
全麦面包热量：246卡/100g，花生酱热量：594卡/100g。
只要是晚上，临睡前两小时内，吃什么都会胖；实在饿得不行，吃全麦面包就好，花生酱就别加了，花生酱的卡路里太高了，很容易发胖
