背背佳虽然都有一定的科学依据，但并不是对每个人都有效的。只有保持正确的坐姿，经常参加体育锻炼，这才是王道。
用背背佳还不如用日本的矫正带，日本有一款塑形塑身背带，要比背背佳的矫形力度更大。
不严重，可以，不过要坚持
效果不明显
