要防患于未然，应经常锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性。并注意全身及局部保暖，尽早戴手套，鞋袜要温暖宽松，以保持手足干燥。食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够的热量。平时应经常自己按摩手足与耳廓，促进手足血液循环，每年复发冻疮的患者可在入冬前用紫外线照射以往患冻疮的部位以起到预防作用。患冻疮之后，宜及时尽早地治疗。市售冻疮膏、貂油防冻治裂膏都有一定的疗效。
多擦护手霜 多搓手 抱热水袋时,如果手快出汗的话就赶紧拿出来,擦护手霜和搓手都行,就是别捂在里面,手心全是汗,弄的热水袋的套子都是潮潮的,这样不但不会防范冻疮,弄不好就是冻疮越长越多的~
保暖，手套选择好保证身体有足够的热量。平时应经常自己按摩手足与耳廓，促进手足血液循环.
戴好手套
注意保暖~
不能让它冻着了。。。。
勤抹护手霜啊。。。
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