我要怎么帮助得抑郁症的人

虽说是这样没错，本身没病的把自己憋出病了。但是很多人真的是有忧郁症的，然而他们自己并不知道原因也需要支持和帮助。
还有一点一定要理解，忧郁症是一种疾病，他和其他所有的疾病一样没有选择和捷径，并不是一场电影就可以让他们敞开心扉的，因为忧郁症不是快乐的反义词，是活力。有可能你这么一弄反而忽略的他们内心里的挣扎，让他们没法被理解，被以为只是“不开心了”就很容易耽误治疗的机会。就好像你跟一个得了癌症的人说"你克服克服就过去了“，因为这是不可能的，它需要治疗！
所以如果你感觉身边有忧郁症的人（一般他们都很难被发现），给予他们帮助，让他们知道你在他们身边，不要让他们觉得自己是被孤立的。问问他们有什么你可以帮助的。就和所有患了疾病的人一样，他们很敏感。而且忧郁症的人一般都知道正确的事情是什么，但是没有办法去做到。所以你可以帮助他们，和他们一起去完成某件事情。比如说健身，谈心。
最最最最最重要的是，一定要带他们去看心理医生，这不是一件可耻的事情！！绝对不是！不是！ 这不是得了病的人的错，一定要得到正确的治疗和帮助！
声明一下，我不是专业的人士，只是对现在这个社会对忧郁症的偏见感觉很无奈，所以做了一些调查。所以需要帮助的话一定要去资讯医生。

感觉一楼的朋友说的没错，不要轻易就认为自己是什么什么症，先入为主的思想会妨碍到正确的分析和判断。

其实每个人都会有情绪和心情忧郁纠结的时候，都会有很抑郁烦闷的时候，会只想得到不开心的事，甚至会想得越来越消极消沉，可是不会都是忧郁症啊，对吧？

所以，其实只是一阵的情绪低落吧，过些时间，甚至可能简单到看一部喜剧就好了呢？

不要想得太多太复杂，那样只会给自己增加心理负担啊，我也是很敏感很容易陷入忧郁情绪的人，甚至还会厌世，可是我现在还是过得好好的，尽管还是会有很多的不开心不如意，可是我总是想，人生一世，忧多乐少，本该如此，开心一天不开心也一天，何必自己为难自己？

所以，就算只为自己，也要振作起来啊

希望能帮到你

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
二病因
迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

当我们和抑郁症患者沟通的时候，怎样说话才能既表达出自己对他们的关心和鼓励，又不会伤害到他们的自信心和自尊心呢？一定要牢牢记住这4个原则，表达关心，表达支持，表达理解，表达陪伴。