脸上长痘痘上火了怎么快速下火

经常熬夜上火怎么办？一招教你如何快速下火，超有效果哦！

上火起痘痘的下火祛痘方法：
1、上火治痘首先清火下火
清火食物：黄瓜、胡萝卜、橙子、绿茶都有不错的清火效果。
火气比较严重可以吃些清凉下火的夏桑菊、金菊冲剂来下火。
滋润的食物：芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品。
注意补水、平衡维生素，少吃辛辣生冷的食物，注意少食用热性水果，如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。上火期间是不宜吃辛辣食品的，喝酒、抽烟、熬夜能尽量避免就避免。

2、薏仁粉祛痘
材料：薏仁粉、黄豆粉、纯净水
做法：取适量的薏仁粉和黄豆粉，根据同等量调配好，一同放入容器中，在倒入少量的清水，并搅拌均匀成粘稠状，在洁面后，涂抹在脸上，等上15分钟左右，用温水清洗干净。具有消炎清热解毒功效，可有效去除痘痘。

3、绿豆粉祛痘
材料：绿豆粉、蜂蜜
做法：根据自己所需的量准备好绿豆粉，然后放入面膜碗中，在里面加上些许蜂蜜调和，一同混合搅匀，在清洁完面部以后，将其涂抹在脸上，带上15分钟，再用温水洗净即可。绿豆粉具有很好清热解毒功效，它能排出毒素，起到消除红肿痘痘的效果。

4、黄瓜猕猴桃汁快速降火祛痘
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可治疗烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃
性甘酸寒，能入肾和胃经，所以日常生活中可以多喝喝。

5、饮食禁忌
经常吃麻辣火锅、瓜子、花生巧克力、串烧等油炸麻辣上火的食物，也会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。虽然麻辣火锅真的很好吃，巧克力、瓜子也是很多女生的最爱，但是为了能够拥有一张无痘的脸蛋就控制下诺，偶尔吃吃是可以的。多吃绿色的食物，像蔬菜、水果，还要多喝水，有利于解毒。

内服外用，体内上火吃些去火的，比如清热解毒片

去痘真的烦恼啊，但是近三个月的努力对抗，用了一款精华，我终于让我重拾信心，多喝水，多吃蔬菜水果，可以看主业的分享。

去痘真的好辛苦额，but近段时间的不妥协，用了这款好东西，我终于克服了。不要留长发，或是将头发散在脸上，主页有分享。