简单说下你的情况
是儿童吗?上海复旦大学儿科医院
心理疾病虽然属于心理范畴,但所有的心理活动,都是建立在大脑的生理活动之上,因此心理疾病有明显的神经生理基础。
心理疾病的问题,实际上就是和性格特点,一些经历,挫折等,都是有关系的,这个是一个综合的因素,如果是自我治疗,还是不容易的。主要还是建议你考虑一些心理专科的治疗,可以考虑一些心理疏导,那么才能帮助改善的了,完全的靠自己调节,难度较大。