性格的改变是长期的生活经历造成的，要想改变也不是一个短期的过程，但是可以逐步缓解，并不是完全无法改变，首先你要相信你的潜能，如果总是敏感，把人往坏的方面想，可以通过增加人际信任能力来改善。
慢慢来不要急要改变必须坚持
集中注意力在你想改变的事上，因为你改不掉往往是被其他事情吸引注意，所以专注做事
