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做得了15个标准引体向上,还是不能双力臂
做得了15个标准引体向上,还是不能双力臂
如题，俯卧撑也没问题，也是爆发式的俯卧撑。
2025-02-24 22:41:24
推荐回答（1个）
回答1：
能做爆发引体吗 试试练虎扑双杠臂屈伸 引体拉上去过渡到臂屈伸时和虎扑臂屈伸时差不多的 引体拉到胸口时身体前倾压过杠然后做臂屈伸
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