善悲抑郁失眠是经络不通的原因，自己调整心态，乐观点，可指按压手太阴肺经的鱼际，孔最，尺泽，手厥阴心包经的大陵，内关，曲泽，足厥阴肝经的太冲，三阴交，漏谷，一般是三天即可见效！祝你早日康复，不懂问我，，，
如果经常失眠，觉得抑郁那就等尽快去医院看看趁早治疗，以免耽误病情。
这个嘛有的人随着时间想开了能自我调节过来，还有的呢可能就是需要口服抗抑郁的药物，集合医生的心理治疗最好的。
要是经常失眠就听歌，要是抑郁就看开心的电影或者小说，都是不错的解压方法哦，失眠睡前再和一杯奶，也是不错的哦
首先要保持一个良好的心态，然后去看医生，看看该怎么调理
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