三、扩胸运动(四个八拍)
第一个八拍：1：两手半握拳，两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。2：两臂经前(拳心相对)向侧后振。3-4：同1-2。5：两臂经前(拳心向下)向下后振。6：左脚向前跨出成前弓步，同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。7：再后振一次。8：左脚蹬回，两臂经前放下自然后摆(拳心向后)。
第四个八拍：最后1拍还原成直立。
第三个八拍：同第一个八拍。
第二、四个八拍：出右脚做。
要求：1.后振有力，臂要平。2.第6-7拍动作要连贯，第2次后振时前腿配合做自然响颤动。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024