应该以怎样的心态面对高考？

应该以怎样的心态面对高考？首先，小善就开门见山吧，把最重要的话语放在最前面，该以怎么样的心态迎战高考？当然就是用平常心和欢喜心去面对高考呗，越是关键的时刻就越要镇定自若，从容不迫，有一颗冷静的头脑，方可决胜千里。

黎明前的黑暗往往是最难度过的，小善作为过来人自然懂得这种难熬的情况，因此，小善建议大家应该保持冷静平和的心态。壁立千仞，无欲则刚。请不要给自己订立太高的目标，也不要妄自菲薄，产生失落沮丧的情绪。我们本来就是平常的普通人，接受自己是个人的事实，然后不怕失败，不怕苦累地艰苦奋斗，才是最好的结果，仰望星空，脚踏实地地学习和生活。

个人认为有时候努力也是未必得到回报和效果的，毕竟考试这回事还得看运气和状态。你状态不好，过于紧张，或者过于亢奋，不一定是件好事儿，很有可能心态失去平衡而行差搭错，粗心大意，错失良机。而考运这回事儿也是真实存在的，就好像大家平时的考试成绩差不多，而有的同学刚好在这次考试遇到自己擅长的题目，就考高分了，而这刚好是你的薄弱环节，丢分失势了，就低分飘过了。这完全是正常的事情，不过是看你们的运气而已。

然而，小善想说的是，哪怕是运气不怎么好，也要努力坚持加油哈，哪怕是人生如梦，也要付出自己的努力和真情。如此才不枉来这个人世走一遭。祝大家都能考上自己理想中的大学！

严肃认真，严肃的对待高考，把高考看成现在比较重要的事，不能马虎，尽量让自己认真的对待，而不是当成一个普通的事。

谦和平静，人在一定压力下能发挥自己最大的实力，而压力过大的时候就要学会释放和缓解，保持平静冷静，是很重要的，而有的同学在高考面前无法保持谦虚，也是不可取的。
乐观积极，高考最怕的是自己被题吓到了，结果导致很多题出错，一定要相信自己的实力，积极而不是消极倦怠的对待。能做到以上三点，加上自己的实力，就不用怕过不了高考这关了。

高考已进入个位数倒计时，在这个时候，考生们出现心态不稳、紧张、失眠也是正常的情况。

高考的确很重要，但它并不是决定孩子一生的考试，越临近高考，我们越应该放平心态。高考的确重要，但这并不意味着高考没考好，孩子的人生轨迹就会一落千丈，这是不会的，高考只不过是对我们人生轨迹有一定的影响，但不是完全影响。

影响大不大，主要还是看个人，你要相信你自己，你是可以的！并不是说一次失误，你的前途就开始灰暗了。

今天，想跟各位即将踏入高考考场的考生聊一聊关于考试焦虑的事情，顺便给考生提几个对抗焦虑的小技巧，希望能对你的心态有所帮助~

为什么会出现考试焦虑？

产生考试焦虑的原因有多重，有一些容易被发现和改善，有一些则难被发现，也更容易扰乱你的思绪。

• 总觉得自己没准备好

• 自己、他人期望的重压

• 无限放大考试失败的结果

考试中的压力源主要是：

• 学业水平

• 考试成绩、排名

• 学校录取分数线

• 目标与期望

其实说句实话，除了特别自信成绩贼好的同学，说进入考场不紧张都是假的，那最近这几天里，如何调整心态？顺便得个几分呢？

1. 按照自己固有的节奏去复习，别乱了分寸;

2. 突击重点复习一下自己的易错点;

3. 不要开夜车学习;

4. 保持清淡的饮食;

5. 避免交谈过多的高考话题，营造一个相对轻松的环境（家长别经常问复习得如何等等类似问题);

6. 如果你有喝牛奶的习惯，记得每天早上喝点牛奶;

7. 高考无论好坏都是一种结果，坦然面对，高考并不是唯一的出路;

8. 考场上要为自己负责，有些老师虽然说别改选择题，但如果经过你多次核对，觉得应该修改就修改。

压力都来源于考试最后的分数，辛辛苦苦十几年，为的就是这两天的考试结果。最后几天就别再给自己无所谓的压力了。这时候最重要的是临场发挥、争取超常发挥。所以考生保持自己平静的心态是最好的，压力越大，就越难发挥出自己的真实水平，以下还有几个措施，想推荐给你：

1. 适当的休息：高考前一周，注意用脑，不打疲劳战，不再突击偏题、难题、怪题，避免筋疲力尽。过度紧张的大脑影响考生发挥真实水平，所以适当的休息是很有必要的。

2. 适度锻炼：适度锻炼能提升大脑皮层神经细胞的灵敏度、耐久力、抗疾病的能力，为每天紧张的复习提供充沛的精力。

3. 注意饮食起居：从食物上补充优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，多吃蔬菜和水果，便于吸收营养，增强体力和记忆力，预防感冒和腹泻等疾病。高考期间尽量不要吃凉拌菜和海鲜，多在家吃饭，以确保食品安全，避免过敏等。

4. 保持最佳的精神状态：考试前几天，不再去做新试卷，适当减轻复习的密度和难度。同时，也不能处于极度放松的状态，要确保大脑皮层处于中度兴奋状态。

5. 心理暗示很重要，相信自己而不是否定自己，自信往往能帮助你超水平发挥。所以，相信自己能考好，这点不断强化后，心理压力也相对能小一些。

考前的确会想很多事情，但考生需要尽量控制自己去想一些琐事，还是需要专注于最后几天的冲刺学习。可以按照自己平时的节奏，按部就班的来。正确对待高考，这场考试的确对未来的选择很重要，但也并不是你接下来人生的全部，也决定不了全部。

所以呀，以平常心去对待这场考试就好啦，不要一直患得患失压力过重，适当和家长、朋友沟通聊天，放松一下身心，也是个不错的解压方法。

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最后祝各位考生，金榜题名，不止高考生，中考生也是，加油！

就按照平时模考的心态去面对高考即可，虽然高考是人生中最重要的考试，但是也不要太紧张了，紧张容易发挥不好，把高考当成平常的一次模拟考试，即可从容的去面对，也许会超常发挥的。

把高考当成平常的一次考试，但又不能太平常，也要稍微重视，去迎接高考应该就会没事的。