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自行车长途骑行，过夜怎么办？
自行车长途骑行，过夜怎么办？
2025-04-08 04:46:08
推荐回答（1个）
回答1：
对于长途骑行来讲，前期最好的锻炼，就是拉练
往山里走最锻炼了。
每天抽时间骑一圈有一定强度的
每周抽1-2天走一圈短途。
时间长了你的身体就会有质的变化
对你骑长途绝对有帮助。
比跑步、动感单车效果要强太多。
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