吃燕麦片对血糖/血脂/胆固醇/消化系统都有好处。 纤维含量高，可以以减少脂肪摄入。
燕麦片含有大量膳食纤维，有助于提供热量的同时还不会给减肥造成负担
并不能减肥 这些食物只是在提供方便且模块化的饮食而已 只是减肥中这种食物更方便 仅此而已
燕麦片的减肥是因为他都贝塔葡聚糖，在肠道内缓慢分解，而且很有饱腹感，吃了燕麦片就不用吃其他的东西了，然后就可以减肥
