除了腿部肌肉外，最主要锻炼的是心肺功能，因为骑车是最好的有氧运动，跑步、跳绳等有氧运动会伤到膝盖，骑车只要姿势正确，踏频合理是不会伤到膝盖的，还可以浏览沿途的风景。
大腿，腰部，腹部
发动机
性能力
前列腺
菊花
