手淫一定要控制，最好不要手淫，因为危害肯定很多严重会导师早泄不孕等等的如果手淫频繁导致肾虚透支，第一首先要做就是戒掉手淫，第二就是坚持早睡早起吃的正常，第三增强锻炼可以跑跑步，如果有必要可以吃汇仁肾宝，当然看个人体质吧，如果年轻我感觉前面三个坐好了基本没事，如果想增强快速可以吃点，总之最重要就是戒掉手淫。
